Πως η Διατροφή επηρεάζει την Ψυχική Υγεία
Όσο το άγχος της καθημερινότητας συνεχίζει να αυξάνεται, πολλοί είναι οι άνθρωποι που στο τέλος της ημέρας επιλέγουν να το καταπολεμήσουν καταναλώνοντας τα αγαπημένα τους φαγητά.
Ετικέτα: Διατροφή & Υγεία
Πόση ΖΑΧΑΡΗ πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η χορήγηση ζάχαρης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 12 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως.
Αλάτι – Ο Σιωπηλός Δολοφόνος
Το αλάτι, ένας σιωπηλός δολοφόνος που μπορεί να κρύβεται εκεί που κανείς δεν το περιμένει και που δημιουργεί εκατομμύρια θύματα ανά τον κόσμο, διατηρώντας παράλληλα ένα “αθώο” προφίλ αφού λίγοι γνωρίζουν πόσο επιβλαβές είναι.
10 Τρόποι για να Ενισχύσουμε το Μεταβολισμό μας
Ο μεταβολισμός αποτελεί το βασικότερο ίσως κριτήριο για την επίτευξη του ιδανικού βάρους και διαφοροποιείται ανάλογα με το γενετικό υλικό, το φύλο και την ηλικία. Υπάρχουν άνθρωποι που κληρονομούν υψηλό μεταβολικό ρυθμό και έτσι έχουν μεγαλύτερες ενεργειακές δαπάνες.